Painon seurantaa
Punnitsin itseni tänään uudella vaa'allamme aamupalan ja pienen pyörälenkin jälkeen. Tästä eteenpäin punnitsen itseni aamulla tyhjällä vatsalla. Pahimmillaan olen painanut n. 74kg, kun ihannepainoni yläraja on 67 kg ja alaraja 56kg. Nyt olen noin puolen vuoden ajan liikkunut 72kg painossa. Kuntoiluni päätavoite pysyy siis kunnon kohottamisessa ja elämänlaadun parantamisessa, mutta sivutuotteena seuraan kuitenkin myös painoa koska sen pitäisi kuitenkin olla alle 70kg. Tavoitteeni sen suhteen on painaa alle 70kg 1.9.10 mennessä, mutta jos kaikki sujuu niinkuin pitää, painon pitäisi laskea tietysti alle 70 kilon jo aiemmin. En ole vielä asettanut sen kummempia tavoitteita kuin päästä sen 70 alle ensiksi.
LOPULLINEN TAVOITE PAINOSSA 65kg.
PAINO LÄHTÖTILANTEESSA 28.6.2010
- 70,6kg
5.7.2010
- 70,2kg
12.7.2010
- 70,5kg
19.7.2010
- 70,1kg
26.7.2010
- 69,4kg
2.8.2010
- 69,7kg *** U U S I T A V O I T E: PAINO ALLE 69kg 1.9.2010 MENNESSÄ ***
9.8.2010
- 70,3kg
16.8.2010
- 69,2kg
23.8.2010
- 68,6kg
30.8.2010
- 68,8kg
6.9.2010
- 68,5kg
13.9.2010
- 68,2kg
*** TAUKOA SÄÄNNÖLLISESSÄ LIIKUNNASSA ***
15.10.2010
- 67,4kg
*** VUOSI 2011 *** *** PAINOTAVOITE: 65kg ***
7.1.2011
- 67,7kg